Dependencia Emocional : cómo identificarla

14 de abril, 2024

La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el cual una persona establece relaciones afectivas poco saludables y se vuelve excesivamente dependiente de la otra parte para su propio bienestar emocional.

Esta dependencia puede manifestarse a través de la necesidad constante de aprobación, miedo a la soledad, dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de la otra persona, entre otros síntomas.

Las personas con dependencia emocional tienden a descuidar sus propias necesidades y priorizar las de la otra persona, lo que puede llevar a relaciones desequilibradas y perjudiciales. Es importante buscar ayuda profesional para abordar y superar la dependencia emocional.

La dependencia emocional se caracteriza por una necesidad excesiva de afecto, atención y aprobación de otra persona, a menudo a expensas de uno mismo. Algunas señales que pueden indicar dependencia emocional incluyen:

l Necesidad constante de estar en una relación: Las personas con dependencia emocional tienden a sentirse incompletas o inseguras cuando no están en una relación romántica.

l Miedo al abandono: El temor excesivo a ser abandonado o rechazado puede ser un signo de dependencia emocional.

l Priorizar la relación por encima de todo: Poner las necesidades y deseos de la pareja por encima de los propios constantemente.

l Baja autoestima: La dependencia emocional suele estar relacionada con una baja autoestima y una falta de confianza en uno mismo.

l Dificultad para tomar decisiones por uno mismo: Las personas con dependencia emocional pueden tener dificultades para tomar decisiones por sí mismas sin la aprobación o validación de la pareja.

Si te identificas con algunas de estas señales, puede ser útil buscar apoyo terapéutico para trabajar en tu independencia emocional y autoestima.